Preparación física para la montaña

Publicado el 1 enero, 2012     Deja un comentario

Algunos alpinistas, dedican diariamente entre 1 y 2 horas diarias al entrenamiento y mucho mas el fin de semana. El mejor medio para mantener y aumentar la forma física no obstante es la practica del alpinismo. Fijar-se objetivos: La primera meta de todo programa de entrenamiento es fijar tus objetivos y una agenda y lugares […]

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